며칠 전이었어요. 처음으로 대장내시경을 앞두고 있었는데, 전날에 뭘 먹어야 할지 전~혀 모르겠더라구요. 인터넷에는 말도 안 되는 정보가 넘쳐나고, 주변 사람들도 전부 다른 얘기를 하는 바람에 정말 혼란스러웠답니다. 🤔
그래서 제가 직접 의사한테도 물어보고 자료도 꼼꼼히 정리해서, 오늘은 대장내시경 전날에 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식들을 확실하게 정리해 드릴게요. 끝까지 읽어주세요! 😊
대장내시경 전날 식사 시간
대장내시경 전날은 아침과 점심까지만 식사를 하시는 걸 권장드려요. 저녁에는 맑은 유동식만 섭취해야 하고요. 대부분의 병원에서 오후 2시 이후엔 금식을 안내하니까, 식사 스케줄을 미리 조정하는 게 좋아요. 전날 저녁부터 설사약을 복용하기 시작하기 때문에, 배에 부담이 되는 음식은 되도록 일찍 끊는 게 좋습니다.
대장내시경 전날 음식 리스트
| 음식 종류 | 설명 |
|---|---|
| 흰쌀죽 | 소화가 잘 되고 장에 잔여물이 남지 않음 |
| 삶은 감자 (껍질 제거) | 섬유질 적고 포만감은 높음 |
| 두유 | 우유보다 속 편하고 흰색 투명도 있어서 좋음 |
| 미음 | 진한 죽보다는 맑은 미음이 더 적합 |
절대 피해야 할 음식들
- 잡곡밥, 현미밥 – 껍질이 장에 남아서 검사 방해
- 김치, 나물 – 섬유질이 많고 배출 어렵습니다
- 고기류 – 소화에 오래 걸리고 잔여물이 남을 수 있음
- 유제품 – 유당 불내증 있는 분들은 복통 유발 가능
- 견과류 – 껍질이 잘 안 씹히고 장내 잔류
전날 식단 예시
저는 이렇게 먹었어요. 아침엔 흰쌀죽 한 공기와 두유 한 컵. 점심에는 미음 한 그릇과 삶은 감자 반쪽. 그리고 오후 2시부터는 금식에 들어갔고, 맑은 이온음료만 조금씩 마셨답니다. 이 식단이 배도 덜 고프고, 장 정리도 잘 되더라구요.
물과 음료는 얼마나 마셔야 할까?
| 종류 | 권장 섭취량 | 비고 |
|---|---|---|
| 물 | 하루 1.5L 이상 | 설사약과 함께 충분히 섭취 필요 |
| 이온음료 | 1~2병 | 전해질 보충에 효과적 |
| 맑은 육수 | 소량 | 기름기 없는 상태로만 |
실제로 해본 사람의 꿀팁
- 이틀 전부터 섬유질 많은 음식은 자제하면 효과 배가!
- 두유는 차게 마시지 말고 미지근하게 먹는 게 속 편해요
- 소금 간은 아주 약하게, 자극적이지 않게
- 전날 밤에는 휴대폰 멀리하고 일찍 잠들기
- 검사 직전에는 편안한 옷과 슬리퍼 필수!
자주 묻는 질문 FAQ
보통 오후 2시 이후부터는 금식이지만, 병원마다 다를 수 있으니 사전 안내를 꼭 확인하세요.
무첨가 블랙커피는 소량 가능하지만, 위산 자극이 있을 수 있으니 추천하진 않아요.
가벼운 산책 정도는 괜찮지만, 무리한 운동은 피하는 게 좋아요. 수분 손실이 클 수 있거든요.
고혈압, 당뇨 등 필수약은 아침에 소량의 물과 함께 복용 가능하지만, 반드시 주치의와 상의하세요.
모두 공감하는 부분이에요. 미지근한 물과 함께 천천히 복용하면 속이 덜 부담스럽고, 화장실은 미리 확보해두세요!
검사 시간이 늦더라도 검사 전 6시간 이상 금식은 필수예요. 병원 지시에 꼭 따르세요.
솔직히 말해서요, 처음 대장내시경 준비할 땐 진짜 별 게 다 무섭더라구요. 특히 '뭘 먹으면 안 될까?'에 대한 걱정이 가장 컸는데요. 이번에 직접 경험해보면서, 정리된 정보 하나만 있어도 마음이 한결 편해진다는 걸 느꼈답니다. 여러분도 이 글 보시고 조금이나마 안심되셨으면 해요. 😊
혹시 대장내시경을 앞두고 계신가요? 또는 누군가에게 추천해 주고 싶은가요? 댓글로 여러분의 고민이나 경험도 함께 나눠주시면 정말 좋겠어요. 이 글이 누군가에게 큰 도움이 될 수 있거든요. 앞으로도 이렇게 실용적인 팁들 자주 공유할게요! 😉
긴 글 읽어주셔서 감사합니다! 행복한 하루 되세요! 😀